Начало рабочего дня раньше 10 утра приравняли к пытке

Фото: Wikimedia Commons

Ученые считают, что недосыпание губительно влияет на здоровье человека.

Принуждать сотрудников начинать рабочий день раньше десяти утра равносильно пытке. Об этом пишет Telegraph.

Доктор Пол Келли из Оксфордского университета считает, что при графике работы с девяти до пяти циркадные ритмы сбиваются. Это представляет большую опасность для работоспособности, настроения и психического здоровья человека.

По мнению Келли, общество нуждается в том, чтобы сдвинуть начало рабочего и учебного дней на время, которое совпадало бы с биологическими часами человека. Оптимальным временем для начала работы Келли считает 10 утра.

Доктор считает, что сотрудники всегда страдают от недосыпания, а современное общество называет «обществом недосыпа».

Менее шести часов сна каждый день в течение недели приводят к 711 изменениям в работе генов, пишет Telegraph. Недостаток сна приводит к высокой утомляемости, стрессу, раздражительности, набору веса, повышению давления и снижению иммунитета. 

Циркадные ритмы - циклические колебания интенсивности биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи, времен года.